香りを楽しむアロマサロン”Rosa Blanca.”

アロマの香りに包まれて~アロマテラピーインストラクターが、癒しと豊かさと魔法をあなたに贈るサロンです<新宿御苑前・東京>

AEAJ認定アロマテラピーインストラクターが、アロマの香りを自分らしく楽しみながら豊かに生活する方法をご提案します。
とにかくアロマの楽しさを伝えたい。そんな思いでサロンを始めました。 
花や木、草から贈られた香りがあなたのカラダもココロも癒します。《新宿御苑前・東京》

2020年05月

こんにちは。香りを楽しむアロマサロン、Rosa Blanca.(ロサブランカ)のMihoです💛


非常事態宣言は解除となりましたが、
何と言っても、この2か月間の運動不足は
ハンパなかったですね。



それなのに
食事はちゃんと摂っていたんだから
太るのも無理はない。


今日は、巣ごもり生活での

コロナ太り!

に何か対策はないかと
考えてみました。


ポイントは2つ。

①食欲を押さえる
②日中の活動量を高める

です。

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まず①は、からだに取り込むカロリーを減らすわけですが、
コレには、グレープフルーツの精油を芳香します。
グレープフルーツには食欲を抑える効果があるとされています。

ラットを使った実験では、30%ほど食事量が減り20gほど軽くなったそうです。
※週3回10分の芳香を行なった。


ローズマリー
②は、消費するカロリーを増やす方ですね。
この対策としては、昼用のアロマでお馴染みの
ローズマリー・カンファー、レモンやグレープフルーツ、ペパーミントなど。
こちらも芳香して使います。交感神経を優位にして、体を活動的な状態にします。
あとは、適度な運動をすることですね。


私もコロナ前に比べて3㎏も太ってしまいました
これら精油を取り入れて、ダイエットにチャレンジします








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こんにちは。香りを楽しむアロマサロン、Rosa Blanca.(ロサブランカ)のMihoです💛


私はからだの不調として、
慢性的に、喉のイガイガに悩まされています。
もともと乾燥肌プラス、やや敏感肌タイプ。


なので
特に乾燥する季節には、
喉が張り付くというか
痰が絡んでいるような不快感があります。


原因としては、
前述の乾燥体質のほか、
アレルギー性鼻炎や逆流性食道炎
なども思い当たったりしますね。



今日も朝から
エヘン、エヘンと
無意識に咳払いをしていて
少し鬱陶しかったので、
精油のチカラを借りることにしました。



使った精油は、ペパーミント
最近気になる香りです。
去痰作用や抗カタル作用、抗炎症作用などがあります。


臭覚は正直なので
自分にいま必要な香りを
”いい香り”と認識します。


で、使い方ですが、
ここはやはり芳香して
ダイレクトに取り入れたいところなので


マグカップにお湯を入れ、
ペパーミントを1,2滴落とします。
(香りが強いので1滴でも十分です)


そして
顏を近づけて芳香します。
鼻づまりをしているわけではないので、
湯気で上がってきた成分を
口から吸入したりもします。


思いっきり吸入すると
むせますから、そーっとやります。
(喘息などをお持ちの方はやめておいてくださいね)



そうすると
かなり楽になりました。
8割ほどは楽になりましたよ~


精油は医薬品ではないですけれど
上手に利用すれば
健康を保つために役立ちます。



このような
精油のアプローチも
掘り下げていくと奥が深くて
面白いんですけれど、、、


そんな精油の使い方も
皆さんにお伝えできればと考えています。





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こんにちは。香りを楽しむアロマサロン、Rosa Blanca.(ロサブランカ)のMihoです💛

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昨日から急にアクセスが増えまして、
何が起きたのかと思ったら、
どうやらライブドアのトピックに拾っていただいたようですね
ありがとうございます。


また、はじめてご訪問くださった皆さま。


はじめまして。
アロマインストラクターで、
サロンを主宰しているMihoです💛




外出自粛でじわじわとストレスが溜まる中、
少しでも心安らぐ機会を提供できたなら、
とても嬉しいです。



現在は、新宿御苑前でサロンを借り
ワークショップなどを開催しています。
(6月から再開できたらいいんですけれど・・・)



自然の植物からの贈り物である精油には
人間にもいろいろな恩恵を与えてくれます。


そんな精油の魔法を生活に取り入れて
健康で豊かな生活が送れるように
いろいろな角度からの提案をしています。



とはいえ、
昨年あたりから
お花と精油を使ったクラフトつくりに
ドハマりしてまして
ワークショップの内容も
そのようなものになっています。


よかったら
インスタなど覗いてみてくださいね。


そして興味がありましたら
LINE公式アカウントの方にも
登録していただけますと
ワークショップやイベント情報など
お届けできると思います。



ごあいさつ


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こんにちは。香りを楽しむアロマサロン、Rosa Blanca.(ロサブランカ)のMihoです💛



GWも外出自粛となり、
新緑のいい季節なのに残念でしたね。




私は、この時間を利用して
アロマクラフトの試作品を作っています。

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コロナ明けには、
新メニューができそうですよ



よかったら、インスタを覗いて見てくださいね。





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